《Frontiers in Psychology》：Perceived social support and psychological flexibility mediate the relationship between positive solitude and psychological wellbeing among Turkish adults
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本研究发现积极独处不仅能直接预测心理幸福感，还能通过感知社会支持与心理灵活性这两个关键的中介变量，间接影响个体的心理幸福感，从而揭示了积极独处促进心理健康的深层路径。研究采用横断面设计，通过正性独处量表(PSS)、简短感知社会支持问卷(BPSSQ)、心理灵活度量表(Psy-Flex)和河流幸福论量表(RES)对1060名土耳其成年人进行调查，为理解心理幸福感的提升机制提供了重要的实证依据。
想象一下，一个人独自散步、阅读或沉思的时刻，并非总与孤独和寂寞划等号。相反，这种主动选择的“独处”可能蕴含着巨大的心理能量。近年来，随着积极心理学的发展，研究者们开始将目光从心理问题的治疗转向对幸福感和人类优势的探索。心理幸福感(psychological wellbeing)作为个体生活满意度和最佳功能状态的综合体现，不仅关乎个人幸福，更与心理健康、压力应对和行为成瘾等多个方面息息相关。因此，探寻哪些因素能够有效提升心理幸福感，成为了心理学领域的重要课题。在众多影响因素中，“积极独处”(positive solitude)作为一种自愿的、令人愉悦的独处体验，逐渐走入研究者的视野。它被认为是内在赋权的阶段，有助于个体放松、减压，并促进自我反思和精神觉醒。然而，积极独处究竟如何影响心理幸福感？其内在机制是什么？目前的研究尚未能给出清晰的解答。鉴于此，一项发表在《Frontiers in Psychology》上的研究，首次探讨了感知社会支持(perceived social support)和心理灵活性(psychological flexibility)在积极独处与心理幸福感之间的中介作用，为我们揭开了这层神秘的面纱。
为了解答这些问题，研究人员开展了一项横断面研究。他们主要通过问卷法收集数据，使用了正性独处量表(Positive Solitude Scale, PSS)、简短感知社会支持问卷(Brief Perceived Social Support Questionnaire, BPSSQ)、心理灵活度量表(Psy-Flex Scale)和河流幸福论量表(Riverside Eudaimonia Scale, RES)等标准化工具。研究样本为1060名年龄在18至61岁之间的土耳其成年人（女性占69.25%），通过网络问卷采用滚雪球抽样的方式进行数据收集。在数据分析方面，研究者使用了基于5000次重复抽样的Bootstrap方法来检验中介效应，所有分析均在IBM SPSS Statistics 27.0软件中结合PROCESS宏完成。
描述性统计与相关分析
研究首先对数据进行了描述性统计和相关分析。结果显示，所有研究变量（积极独处、感知社会支持、心理灵活性和心理幸福感）的偏度和峰度值均小于|1|，表明数据符合正态分布。相关性分析发现，积极独处与感知社会支持(r = 0.18, p < 0.01)、心理灵活性(r = 0.30, p < 0.01)以及心理幸福感(r = 0.36, p < 0.01)均呈显著正相关。同时，感知社会支持与心理灵活性(r = 0.31, p < 0.01)和心理幸福感(r = 0.35, p < 0.01)显著正相关，心理灵活性也与心理幸福感显著正相关(r = 0.40, p < 0.01)。
中介分析
接下来，研究者进行了中介效应分析，以检验感知社会支持与心理灵活性在积极独处和心理幸福感之间的作用。分析结果表明：
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直接预测作用：积极独处能显著正向预测感知社会支持(β = 0.16, p < 0.001)和心理灵活性(β = 0.30, p < 0.001)。同时，积极独处(β = 0.24, p < 0.001)、感知社会支持(β = 0.23, p < 0.001)和心理灵活性(β = 0.25, p < 0.001)均能直接显著正向预测心理幸福感。该模型解释了心理幸福感27%的变异量。
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中介效应：Bootstrap中介效应检验显示，积极独处通过感知社会支持对心理幸福感的间接效应为0.04 (95% CI [0.02, 0.06])，通过心理灵活性对心理幸福感的间接效应为0.07 (95% CI [0.05, 0.10])。两条间接路径的置信区间均不包含0，表明感知社会支持和心理灵活性在积极独处与心理幸福感之间均起到了显著的部分中介作用。这意味着积极独处不仅直接影响心理幸福感，还通过提升个体的感知社会支持和心理灵活性，间接地促进了心理幸福感的提升。
总结与讨论
本研究的结果系统地揭示了积极独处对心理幸福感的作用机制。首先，研究确认了积极独处与更高的感知社会支持、心理灵活性和心理幸福感显著相关。这一发现支持了自我决定理论(Self-Determination Theory, SDT)的观点，即积极独处作为一种满足个体自主性需求的状态，对幸福感具有积极作用。
更重要的是，研究发现感知社会支持与心理灵活性不仅本身与心理幸福感正相关，还在积极独处与心理幸福感的关系中扮演了关键的中介角色。这意味着，那些倾向于积极独处的个体，一方面可能因为能更好地独处并反思，从而更清晰地认识到自己拥有的社会支持网络，并对此有更积极的评价；另一方面，独处带来的自主空间可能有助于他们发展出更高的心理灵活性——即根据价值和目标灵活调整思维与行为的能力。这两种内在资源（感知到的支持和心理灵活性）的增强，最终共同导致了更高的心理幸福感。这可以用资源守恒理论(Conservation of Resources Theory, COR Theory)来解释，积极独处、感知社会支持和心理灵活性都可被视为个体宝贵的心理资源，它们相互增强，共同抵御压力，从而保护和提升幸福感。
这项研究具有重要的理论和实践意义。理论上，它首次在土耳其成年人群中将积极独处、感知社会支持和心理灵活性纳入一个整合模型进行检验，拓展了关于心理幸福感前因变量的研究，并深化了对积极独处作用机制的理解。实践上，研究结果为提升成年人心理幸福感提供了明确的方向：鼓励个体体验积极独处（如正念、音乐聆听、自我反思），并将其作为一种自我发展的资源；同时，在心理健康促进项目中，应注重培养个体的社会支持感知能力和心理灵活性技能。例如，可以设计干预措施帮助个体识别和利用社会支持网络，并训练他们在面对困境时保持觉察、以价值为导向采取灵活行动的能力。
当然，本研究也存在一些局限性，如横断面设计无法推断因果关系，自陈式报告可能存在偏差，样本中年轻、女性、单身者比例较高，以及采用的滚雪球抽样可能带来选择偏差等。未来的研究可以采用纵向设计或实验方法，在不同文化背景和年龄段人群中验证该模型，并探索其他潜在的中介或调节变量。
总之，这项研究强调了在成年期这一心理幸福感动态波动的阶段，积极独处、感知社会支持和心理灵活性的重要性。它指出，提升心理幸福感不仅需要外部支持，更需要个体内部资源的建设。通过培养积极独处的能力、增强对社会支持的感知以及提高心理灵活性，可以有效促进个体的心理健康与整体幸福感，为相关领域的干预实践提供了有价值的科学依据。
