反应性训练在提升竞技足球运动员技术表现及调节皮质醇生物标志物方面的作用

《Journal of Public Health Management and Practice》：Reactive Training in Enhancing Technical Performance and Modulating Cortisol Biomarkers in Competitive Soccer Players

　　

摘要 通俗语言摘要

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Centorbi, M, Medoro, A, Modolo, L, Di Claudio, G, Di Martino, G, Della Valle, C, Buonsenso, A, Marziliano, N, Davinelli, S, Calcagno, G, di Cagno, A, 和 Fiorilli, G. 反应性训练在提高竞技足球运动员的技术表现和调节皮质醇生物标志物方面的作用。《J Strength Cond Res》40(6): e604–e611, 2026—在足球运动中，感知、处理和整合外部及内部刺激的能力对运动员技术、体能和战术技能的发展至关重要。本研究旨在评估一种实验性热身（EWU）方案在提高精英足球运动员特定足球技术技能的同时优化皮质醇水平的效果。32名男性足球运动员（平均年龄：24.7 ± 3.1岁）被分为实验组（EG；n = 18）和对照组（CG；n = 14）。在12周的时间里，实验组除了进行常规热身外，还每周进行4次包含4项渐进式协调训练的实验性热身。对照组则保持原有的热身计划。干预前后通过Y-Planned和Y-React测试、反应指数（Y-REACT减去Y-PLAN）、带球和不带球的变向测试（ICODT-BALL和ICODT）、技术指数（ICODT-BALL减去ICODT）以及拉夫堡足球射门测试（SHOT）来评估技术能力。在12周干预前后收集尿液样本以测量皮质醇水平。随机效应方差分析（RM-ANOVA）显示，实验组在ICODT-BALL、技术指数、Y-REACT、反应指数和射门测试方面有显著改善（p < 0.001），且这些改善程度明显高于对照组。此外，实验组的皮质醇水平也显著降低（p = 0.0007），与对照组相比差异更为显著（p = 0.003）。这些结果表明，将协调训练纳入热身计划可以提高足球运动员的技术表现和敏捷性，并有助于更好地调节其皮质醇水平。