高强度运动伴随音乐时，注意力对情绪及前额叶激活的影响

《Acta Psychologica》：Attentional effects on affect and prefrontal activation during high-intensity exercise with music

　　

作者：Yixue Quan、Kirk N. Olsen、William Forde Thompson

摘要

音乐在运动中被广泛用作一种分散注意力的策略，以减轻疲劳感。然而，在高强度运动过程中，生理感知可能会占据主导地位，使得音乐等外部刺激难以吸引注意力。两项实验研究了在跑步时将注意力集中在音乐或身体动作上的影响，同时使用的是不同节奏的音乐。在实验1中，采用了2×2（强度：心率的70%或80%；关注点：音乐或身体）的被试内设计。结果表明，与关注身体动作相比，关注音乐能够提升情感愉悦度并增强记忆中的愉悦感。实验未发现强度水平的主效应。在实验2中，使用近红外光谱技术测量了在80%心率储备条件下三种情况下的双侧前额叶氧合情况：有音乐且关注音乐（音乐关注组）、有音乐但关注身体动作（身体关注组）以及无音乐且关注身体动作（对照组）。与对照组相比，身体关注组左侧前额叶的激活程度降低，这表明音乐的存在减少了运动过程中调节负面情绪所需的认知负担。而在音乐关注组中并未观察到这种降低现象，可能是因为主动处理非同步音乐的节奏结构带来了额外的认知负担。然而，对两项实验的汇总分析显示，关注音乐确实能够提升情感愉悦度和记忆中的愉悦感。此外，人们对音乐的关注程度与情感反应之间存在中等程度的正相关关系。这些发现表明，即使在以内感受信息为主的高强度运动中，关注音乐也能带来积极的情感体验。