为期12周的高强度间歇训练计划对长时间静坐状态下腘静脉血管反应的影响

《European Journal of Applied Physiology》：The impact of a 12-week high-intensity interval training program on popliteal vascular responses to prolonged sitting

　　

摘要

目的

我们研究了12周的高强度间歇训练（HIIT）对有氧健康状况以及腘动脉内皮依赖性（血流介导的扩张，FMD）和非依赖性扩张功能（硝酸甘油介导的扩张，NMD）的影响，这些变化是在长时间静坐后发生的。

方法

21名健康的成年人被分为HIIT组（n=11，7名女性，平均年龄24±8岁）和对照组（n=10，6名女性，平均年龄22±1岁）。在大约2小时的不间断静坐前后，通过双工超声检查评估了腘动脉在5分钟远端袖带阻断后的FMD反应和NMD。峰值氧气消耗量（相对V?O₂peak）是通过最大功率自行车测力计协议测得的。所有评估在HIIT训练后（2次20分钟的训练，每次训练包含15秒的100%峰值有氧功率间歇和被动恢复期）或对照组（日常体力活动）后再次进行。

结果

12周的HIIT干预提高了相对V?O₂peak（从35.4±7.8 ml/kg/min提高到39.5±6.1 ml/kg/min，P=0.005），而对照组没有变化（P=0.306）。两组在静坐前的腘动脉FMD和NMD与基线相比没有差异（所有P≥0.173）。在两组中，长时间静坐都降低了基线和随访时的FMD和NMD（所有P≤0.076）。静坐引起的腘动脉FMD变化（HIIT组：-1.4±2.6%至-1.7±1.9%；对照组：-2.9±2.2%至-2.0±2.3%）和NMD变化（HIIT组：-3.1±2.9%至-3.2±2.5%；对照组：-3.0±2.9%至-3.8±3.7%）在基线和随访之间没有差异（所有P≥0.327）。

结论

12周的HIIT干预提高了有氧健康状况，但未能防止长时间静坐对腘动脉内皮功能或血管平滑细胞功能造成的损害。