《Behavioral Sciences》：From Fear of Missing Out to Poor Sleep: A Dual-Pathway Mechanism and the Selective Role of Sensation Seeking
编辑推荐：
错失恐惧（Fear of Missing Out, FoMO）作为数字时代的关键心理动因，已被日益认为是大学生问题性智能手机使用和睡眠障碍的重要驱动因素。然而，现有研究较为碎片化，认知-情感机制与行为机制在统一理论框架中的整合有限。本研究基于个体-情感-认知-
错失恐惧（Fear of Missing Out, FoMO）作为数字时代的关键心理动因，已被日益认为是大学生问题性智能手机使用和睡眠障碍的重要驱动因素。然而，现有研究较为碎片化，认知-情感机制与行为机制在统一理论框架中的整合有限。本研究基于个体-情感-认知-执行交互作用模型（Interaction of Person-Affect-Cognition-Execution, I-PACE），构建了一个过程导向的理论模型，以问题性智能手机使用作为错失恐惧与睡眠质量之间的中介路径，并以感觉寻求作为边界条件加以考察。来自1124名中国本科生的数据显示，错失恐惧与较差的睡眠质量存在显著关联。问题性智能手机使用在此关联中发挥部分中介作用，表明错失恐惧既通过直接的认知-情感过程，也通过间接的行为路径与睡眠 outcomes 相关联。感觉寻求显著增强了错失恐惧与问题性智能手机使用之间、以及问题性智能手机使用与睡眠质量之间的关联强度，但其对错失恐惧与睡眠质量的直接路径无显著调节作用，表明该人格特质的路径特异性调节作用主要体现在行为执行层面。这些发现为基于I-PACE模型的错失恐惧相关睡眠问题过程模型提供了实证支持，并突出了行为参与过程作为高风险个体干预关键靶点的重要性。
睡眠是人类基本的生理需求，也是决定身体健康、心理状态和日常功能的关键要素。充足睡眠有助于免疫功能恢复和心血管系统运转，而睡眠不足或睡眠质量差则与抑郁、焦虑和压力水平升高等多种不良后果密切相关。近年来，数字媒体使用作为睡眠障碍的潜在风险因素受到越来越多的关注，尤其是在睡眠问题高发的大学生群体中。全球约有三分之一的学生存在不同程度的睡眠问题，中国样本中的发生率更超过40%。这一脆弱性可能反映了成年初显期的发展特征，该阶段以自主性增强、生活作息不规律以及对社会心理压力敏感性升高为特点。在学业压力、社会适应需求和快速变化的生活方式共同作用下，大学生的睡眠模式不仅受到生物节律的塑造，还尤其容易受到行为和环境因素的影响。
随着移动互联网技术的快速发展，智能手机已成为大学生日常生活的核心媒介，使其能够持续获取信息并维持社会联结。这种持续在线不仅延长了媒体使用时间，更重塑了个体的时间组织方式和注意力分配模式，使得关键的就寝前恢复窗口 increasingly 被信息消费和社会互动所占据。尽管越来越多的研究记录了数字媒体使用与睡眠质量之间的负向关联，但现有研究大多聚焦于使用时长或频率，对驱动持续手机使用及其对睡眠影响的内在心理机制以及个体差异因素关注不足。
本研究采用I-PACE模型作为总体理论框架。该模型强调，问题性网络相关行为源于个体特征、情感认知反应和执行控制过程之间的交互作用，共同促成包括睡眠损害在内的不良适应后果的发展与维持。基于这一框架，本研究从认知-情感-行为执行视角出发，系统考察错失恐惧如何通过问题性智能手机使用与睡眠质量相关联，并进一步探讨个体人格差异（感觉寻求）如何塑造这一过程的条件强度。
在背景分析方面，错失恐惧作为数字时代的关键心理驱动因素，是指一种持续性的担忧，即他人可能正在经历自己缺席的奖赏性事件。这一状态反映了一种由不完整社会信息所驱动的内在心理状况，在当代大学生中尤为突出。一方面，在日益加剧的学业压力、经济不确定性和竞争加剧的背景下，学生更易进行同伴比较，感知自身落后可能增强对错失的敏感性；另一方面，大学作为身份发展的关键期，对评价和归属的高度敏感性进一步放大了对社会信息的警觉性。从I-PACE模型视角看，错失恐惧可概念化为一种认知-情感风险因素，其特征在于对错失社会奖赏经验的持续担忧、对社会信息的高度警觉以及持续的认知-情感激活，这种激活状态可能干扰睡眠启动所必需的认知唤醒下调过程。
在中介机制方面，本研究提出问题性智能手机使用可能发挥中介作用。根据I-PACE模型，认知-情感层面形成的错失恐惧相关唤醒状态可能进一步驱动个体在执行层面采取重复性补偿行为，以缓解不确定性和心理不适。在移动互联网环境中，智能手机成为获取信息和维持社会联结的主要手段，也成为缓解错失恐惧的直接渠道。错失恐惧背后的不确定感和归属焦虑很少能通过单次信息检查得以解决，个体可能陷入持续、重复的手机使用以维持信息控制感，久而久之从目标导向使用转变为补偿性和习惯性参与，最终发展为难以调控的问题性使用。从时间分配、心理激活和生理干扰三个层面，问题性智能手机使用可能关联睡眠时相延迟、睡眠时长缩短和睡眠效率下降。
在调节机制方面，本研究引入感觉寻求这一人格特质。感觉寻求是指对多样化、新奇、复杂和强烈刺激的偏好以及对这些体验的主动追求。根据感觉寻求理论和最优唤醒理论，高感觉寻求者通常具有更高的最优唤醒水平，倾向于通过外部刺激调节唤醒状态。在强化敏感性理论框架下，数字社交反馈构成显著奖赏线索，而奖赏敏感性升高已被识别为问题性手机使用的关键预测因子。因此，高感觉寻求者更可能将错失恐惧相关不确定性评估为探索和潜在奖赏的机会，从而强化其信息寻求和持续监控倾向。此外，在问题性智能手机使用与睡眠质量的关联路径上，高感觉寻求者由于维持激活的倾向更强、行为脱离和自我调控能力相对较弱，可能更难在手机使用后下调唤醒，导致持续的睡前激活和向低唤醒状态转换效率降低。
本研究采用便利抽样方法，招募来自中国杭州和武汉两地两所全日制大学的一至三年级本科生（四年级学生因求职实习未纳入），涵盖心理健康教育、大学英语、计算机基础及跨学科选修课程的学生群体，样本具有一定学科多样性。共计1124名被试纳入分析，其中男性498名（44.3%），女性626名（55.7%）；大一329名（29.3%），大二432名（38.4%），大三363名（32.3%），平均年龄19.65岁（SD = 1.20）。测量工具包括：Przybylski等编制的错失恐惧量表（10项目，5点计分，Cronbach's α = 0.71）、Leung编制的问题性智能手机指数量表（Mobile Phone Addiction Index, MPAI，17项目，5点计分，Cronbach's α = 0.86）、Steinberg等修订后由Li等翻译的感觉寻求量表（6项目，6点计分，Cronbach's α = 0.82），以及Buysse等编制、Liu等修订的中文版匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI，19项自评加5项他评，总分为0-21分，得分越高表示睡眠质量越差）。数据分析采用Hayes的PROCESS宏（SPSS Version 4.0）进行中介和调节效应检验，控制性别和年龄变量，所有连续变量在调节分析前进行均值中心化处理。
研究结果显示：第一，错失恐惧与睡眠质量存在显著负向关联（B1），支持假设1。高错失恐惧水平与较差的睡眠质量相关，总效应显著（β = 0.27, p < 0.001），直接效应亦显著（β = 0.18, p < 0.001）。第二，问题性智能手机使用在错失恐惧与睡眠质量之间发挥部分中介作用，支持假设2。错失恐惧显著正向预测问题性智能手机使用（β = 0.38, p < 0.001），后者又显著正向预测睡眠质量下降（即睡眠质量更差，β = 0.24, p < 0.001），间接效应显著（β = 0.09, 95% CI = [0.06, 0.12]）。第三，感觉寻求对错失恐惧与问题性智能手机使用之间路径的调节作用显著（B3），支持假设3。简单斜率分析显示，高感觉寻求者中错失恐惧对问题性智能手机使用的效应更强（β = 0.40, t = 12.72, p < 0.001），低感觉寻求者中该效应相对较弱（β = 0.28, t = 6.12, p < 0.001）。第四，感觉寻求对问题性智能手机使用与睡眠质量之间路径的调节作用显著（B4），支持假设4。高感觉寻求者中问题性智能手机使用对睡眠质量的负向效应更强（β = 0.27, t = 7.44, p < 0.001），低感觉寻求者中该效应相对较弱（β = 0.16, t = 3.66, p < 0.001）。第五，感觉寻求 holen 对错失恐惧与睡眠质量直接路径的调节作用不显著（B5），假设5未获支持。
讨论部分，研究人员首先肯定了错失恐惧与睡眠质量关联的理论解释力。从自我决定理论视角，错失恐惧反映了与关联需求相关的持续性紧张状态，这一未满足状态可能导致就寝时持续的认知唤醒。在I-PACE框架内，这种认知-情感状态可概念化为早期阶段的风险因素，其特征在于对社会信息的高度敏感性和持续的信息不确定性。与特定可识别威胁不同，错失恐惧涉及对可能错失社会奖赏经验或机会的弥散性担忧，而社交媒体的持续快速更新特性使得这种不确定性缺乏明确认知终点，难以从在线监控中脱离，进而干扰睡前认知去激活。值得注意的是，本研究中PSQI均分相对较高，表明参与者总体睡眠质量较差，这与以往关于大学生睡眠问题高发率的证据一致，也反映了当代中国高等教育中学业和信息检索活动 frequently 延至深夜的更广泛背景。
关于问题性智能手机使用的中介机制，研究人员指出该发现与补偿性互联网使用理论一致。错失恐惧相关的高度社会不确定性和对错失奖赏经验的担忧，可能促使个体更频繁地进行手机检查和监控，以获取即时社会反馈和减少不确定性。然而，这种不确定感的减少往往是暂时的，因为在线社会信息持续更新且 inherently 难以完全解决，从而形成负强化循环，逐渐固化为持久的不良使用倾向。问题性智能手机使用与睡眠质量的关联可通过行为置换导致的就寝延迟、持续信息预期维持的认知唤醒、以及睡前屏幕蓝光暴露和电磁场暴露的生理干扰等多重路径加以解释。
针对感觉寻求的路径特异性调节模式，研究人员进行了深入分析。首先，感觉寻求增强了错失恐惧向问题性智能手机使用的转化，这可能是因为高感觉寻求者更偏好新奇、刺激和快速变化的体验，而智能手机媒介的信息环境恰好满足其双重需求——不确定性减少和刺激寻求。其次，感觉寻求增强了问题性智能手机使用对睡眠质量的影响，表明该特质在手机使用后的恢复阶段尤为重要，高感觉寻求者由于难以有效脱离刺激环境和下调唤醒，导致睡前向低唤醒状态转换效率降低。然而，感觉寻求未能调节错失恐惧与睡眠质量的直接路径，这可能因为后者主要反映内部维持的认知-情感过程（如反刍、预期性思维），相对独立于外部刺激寻求，而感觉寻求更 strongly 关联于对外部刺激的趋近倾向和行为激活。
本研究的理论贡献主要体现在三个方面：第一，通过实证支持错失恐惧作为认知-情感风险因素与问题性智能手机使用、进而与睡眠质量的序列过程，为数字媒体相关睡眠问题提供了更具过程性的解释；第二，揭示了感觉寻求的路径特异性调节模式，表明人格特质并非在整个错失恐惧-睡眠过程中发挥均质效应；第三，通过区分相对内部导向的认知-情感路径和行为驱动的执行路径，精练了I-PACE框架内人格因素的作用定位。实践意义方面，研究结果提示大学生睡眠问题干预应采取多层次、机制靶向的策略：针对错失恐惧的认知-情感风险，可聚焦于减少不确定性相关认知预占和增强情绪调节；针对问题性智能手机使用的中介路径，应减少不良补偿性使用模式、促进更健康的数字行为调节，如建立结构化"数字宵禁"和鼓励替代性放松程序；针对高感觉寻求个体，应实施个性化干预，注重适应性替代策略而非压制其刺激需求，如将刺激寻求导向线下或身体参与性活动，并结合睡前唤醒下调训练。
本研究亦存在若干局限：横断面设计限制因果推断，未来需采用纵向设计或经验抽样法；样本限于中国大学生，跨文化普适性有待检验；未充分控制焦虑、抑郁、昼夜节律类型、体力活动、学业负荷和居住环境等潜在混淆变量；所有变量均依赖自陈报告，未来可整合可穿戴设备的客观睡眠指标和数字痕迹数据；感觉寻求的调节机制尚需实验范式或神经科学技术（如EEG、fMRI）进一步阐明。
研究结论指出：基于I-PACE模型，错失恐惧与大学生睡眠质量存在直接关联，并通过问题性智能手机使用产生间接影响。感觉寻求呈现出路径特异性调节模式：其增强了错失恐惧与问题性智能手机使用之间、以及问题性智能手机使用与睡眠质量之间的关联，但对错失恐惧与睡眠质量的直接路径无显著调节作用。这一模式表明，人格特质在行为执行过程中的作用可能比其与睡眠 outcomes 的直接认知-情感关联更为突出。总体而言，这些发现支持了数字情境中睡眠困难的过程导向解释，突出了认知-情感脆弱性与行为执行机制在塑造睡眠结果中的联合作用。在此框架下，错失恐惧对睡眠的影响在转化为持续智能手机参与时表达得更为明显，尤其在高感觉寻求个体中。本研究为更细致地理解数字媒体相关睡眠问题以及为高等教育情境中机制导向干预的开发提供了启示。
