遵守24小时作息指南与中国大学生的心理健康状况

《BMC Psychology》：Adherence to 24-hour movement guidelines and mental health outcomes in Chinese university students

　　

摘要

背景

抑郁症、焦虑症和压力等心理健康问题在大学生中非常普遍，可能导致长期的不利后果。新兴证据表明，24小时内的活动行为（包括体力活动、久坐行为和睡眠）对心理健康起着重要作用。然而，关于中国大学生在24小时活动框架内这些行为的综合研究仍然有限。

方法

2025年，对836名全日制大学生进行了横断面调查。使用IPAQ-SF评估了体力活动和久坐行为，通过匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index）的条目测量了睡眠时长。使用DASS-21量表评估了心理健康状况。根据遵守的推荐措施的数量和类型，对遵守加拿大24小时活动指南的情况进行了分类。采用多元线性回归和逻辑回归模型，在调整了人口统计协变量后，研究了遵守指南与心理症状评分和风险之间的关联。

结果

总体而言，23名学生没有遵守任何一项指南，而140名学生遵守了一项，379名学生遵守了两项，294名学生遵守了全部三项指南。压力、焦虑和抑郁症状的患病率分别为84.4%、61.4%和78.0%。与未遵守任何指南相比，遵守全部三项指南与焦虑症状（OR = 0.41，95% CI：0.17–0.96）和抑郁症状（OR = 0.21，95% CI：0.08–0.50）的显著降低有关。遵守两项指南也与抑郁症状的风险降低相关（OR = 0.32，95% CI：0.14–0.77）。在各种行为组合中，体力活动、久坐行为和焦虑同时得到遵守之间的关联最为显著（OR = 0.33），其次是抑郁症状（OR = 0.28）。

结论

遵守多项24小时活动指南与中国大学生的心理健康状况显著相关。这些发现突显了基于活动的综合策略在促进大学生心理健康方面的潜力。

图形摘要

此图像的替代文本可能是由AI生成的。

背景

抑郁症、焦虑症和压力等心理健康问题在大学生中非常普遍，可能导致长期的不利后果。新兴证据表明，24小时内的活动行为（包括体力活动、久坐行为和睡眠）对心理健康起着重要作用。然而，关于中国大学生在24小时活动框架内这些行为的综合研究仍然有限。

方法

2025年，对836名全日制大学生进行了横断面调查。使用IPAQ-SF评估了体力活动和久坐行为，通过匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index）的条目测量了睡眠时长。使用DASS-21量表评估了心理健康状况。根据遵守的推荐措施的数量和类型，对遵守加拿大24小时活动指南的情况进行了分类。采用多元线性回归和逻辑回归模型，在调整了人口统计协变量后，研究了遵守指南与心理症状评分和风险之间的关联。

结果

总体而言，23名学生没有遵守任何一项指南，而140名学生遵守了一项，379名学生遵守了两项，294名学生遵守了全部三项指南。压力、焦虑和抑郁症状的患病率分别为84.4%、61.4%和78.0%。与未遵守任何指南相比，遵守全部三项指南与焦虑症状（OR = 0.41，95% CI：0.17–0.96）和抑郁症状（OR = 0.21，95% CI：0.08–0.50）的显著降低有关。遵守两项指南也与抑郁症状的风险降低相关（OR = 0.32，95% CI：0.14–0.77）。在各种行为组合中，体力活动、久坐行为和焦虑同时得到遵守之间的关联最为显著（OR = 0.33），其次是抑郁症状（OR = 0.28）。

结论

遵守多项24小时活动指南与中国大学生的心理健康状况显著相关。这些发现突显了基于活动的综合策略在促进大学生心理健康方面的潜力。

图形摘要

此图像的替代文本可能是由AI生成的。